Pagalba krizę išgyvenantiems vyrams

1 

Kada verta kreiptis?

• Jei išgyvenate stiprią asmeninę ar santykių krizę

• Jei jaučiate pyktį, nusivylimą, bejėgiškumą, su kuriais sunku susitvarkyti

• Jei santykiai artėja prie skyrybų, o norisi juos išsaugoti arba oriai nutraukti

• Jei kartojasi agresijos, smurto protrūkiai ir norite tai sustabdyti

• Jei jaučiate, kad praradote save, o gyvenimo problemos slegia per stipriai

• Jei sunku kalbėti apie jausmus, bet viduje kaupiasi spaudimas ir įtampa

• Jei kenčia jūsų darbas, sveikata, santykiai su artimaisiais

• Jei norite pasikeisti, bet nežinote nuo ko pradėti

2

Su kokiomis situacijomis dirbame?

• Asmeninė krizė (skyrybos, darbo praradimas, tėvystės iššūkiai, prasmės praradimas)

• Santykių krizė, kai gresia skyrybos ar norima atkurti ryšį

• Smurtinio elgesio sustabdymas – padedame vyrams, kurie nori išmokti suvaldyti pyktį, nutraukti smurtinius santykius (psichologinį, fizinį, emocinį smurtą)

• Depresijos, nerimo, emocijų valdymo sunkumai

• Priklausomybių foninės krizės (alkoholis, lošimai, psichoaktyvios medžiagos)

3

Psichologinė konsultacija ir krizės įveikimo pagalba

• Asmeninės konsultacijos, padedančios suprasti savo jausmus, elgesį, sprendimus

• Emocijų ir pykčio valdymo mokymas

• Kognityvinė elgesio terapija (KET) – padedame keisti žalingus mąstymo ir elgesio modelius

• Santykių terapija ir konsultavimas, kai norima išsaugoti ar nutraukti santykius sveikai

• Pagalba keičiant agresyvaus elgesio modelius, ugdant brandų vyriškumą

• Palaikymas priimant svarbius sprendimus gyvenime

4

Medikamentinė pagalba (jei reikia)

Jei emociniai sunkumai, depresija ar nerimas yra stiprūs, trukdo funkcionuoti, prireikus, deriname medikamentinį gydymą su psichologine pagalba.

Vaistai parenkami individualiai, pagal situaciją ir žmogaus poreikius.

5

Medikamentinė pagalba (jei reikia)

Jei emociniai sunkumai, depresija ar nerimas yra stiprūs, trukdo funkcionuoti, prireikus, deriname medikamentinį gydymą su psichologine pagalba. Vaistai parenkami individualiai, pagal situaciją ir žmogaus poreikius.

6

Kodėl verta kreiptis pas mus?

✔️ Vyriškos krizės išmanymas – specializuojamės pagalboje vyrams

✔️ Pagalba keistis, o ne kaltinti – mūsų tikslas ne teisti, o padėti

✔️ Saugi erdvė, kurioje galima būti atviru

✔️ Galimybė rinktis: psichoterapija, psichologinė pagalba, medikamentai (jei reikia)

✔️ Pagalba ir prevencija – kad krizės nesikartotų

​

🌿 Svarbu: pokyčiai įmanomi. Kiekvienas vyras gali sustiprėti, sustabdyti smurtą, rasti ramybę ir orumą.